Mat Pilates in Didam
Tijdelijk geen Mat Pilates-lessen
De lessen liggen even stil tot na mijn bevalling. Er is nog geen nieuwe startdatum. Zodra duidelijk is wanneer Mat Pilates weer begint, laat ik dat op deze pagina weten.
Interesse om straks mee te doen? Er is al een appgroep voor geïnteresseerden in Mat Pilates. Wil je erbij? Stuur mij een WhatsApp-bericht, dan voeg ik je toe.
Ik wil graag in de Pilates-appgroep →
Mat Pilates bij FLOREER draait om kracht, stabiliteit, mobiliteit en lichaamscontrole, met persoonlijke aandacht en oefeningen op jouw niveau.
Sterker en bewuster bewegen
Tijdens Mat Pilates voer je de oefeningen rustig en gecontroleerd uit. We richten ons onder andere op de diepe buikspieren, houding, balans, mobiliteit en ademhaling. Daarbij maken we gebruik van verschillende materialen, zoals een Pilatesbal, ring en blokken.
Kracht en stabiliteit
Versterk je core en werk aan een stabiele basis voor dagelijkse bewegingen en andere sporten.
Mobiliteit en controle
Leer bewuster bewegen en verbeter je houding, balans en bewegingscontrole.
Voor ieder niveau
De lessen zijn geschikt voor beginners en deelnemers met ervaring. Waar nodig krijg je een lichtere of juist uitdagendere variant.
Voor wie?
Mat Pilates is geschikt voor iedereen die op een rustige en gecontroleerde manier wil werken aan kracht, mobiliteit en houding. Je hoeft geen ervaring te hebben. Iedere oefening kan worden aangepast, zodat je op je eigen niveau kunt deelnemen.
Wat kun je verwachten?
Een les duurt ongeveer 45 minuten. We starten rustig met aandacht voor ademhaling, houding en activatie. Daarna werken we aan gecontroleerde oefeningen voor onder andere de core, benen, billen en het bovenlichaam. We sluiten de les rustig af.
Je traint in een kleine groep en krijgt duidelijke uitleg bij de uitvoering. Zelf hoef je geen materialen mee te nemen. Een paar gripsokken kunnen fijn zijn!
De lessen liggen tijdelijk stil tot na mijn bevalling. De nieuwe startdatum en lestijden volgen later.